37 неделя беременности — время, когда вы должны быть полностью готовы к родам. Потому как малыш в любой момент может решить, что ему пора к вам 🙂 Его вес достигает почти 3 кг, а рост около 47 см. Начиная с этой недели рожденный малыш считается доношенным!
Немного о вашем весе: из набранных вами килограмм около 40 процентов составляет вес ребенка, кровь и жидкость прибавляют 20 процентов, еще 20 — вес матки, груди и бедер, около 10 процентов — плацента и 10 — околоплодные воды. Вы можете набирать 150-200 грамм еженедельно, это считается нормой. Если у вас двойня, то роды вполне могут начаться на этой или на следующей неделе!
Скорее всего ваш ребенок уже опустился и оказывает давление на нижнюю часть таза. У вас могут болеть ноги, может быть чувство, будто ломит поясницу. Опущенный животик один из “симптомов” скорых родов! Сейчас вам легче дышать, прошла изжога. Все так же часты походы в туалет, потому если вам нужно в магазин, старайтесь выбирать самый близкий к дому.
Обратите внимание, что если вы обнаружили проблемы с пищеварением, нужно в ближайшие дни ждать роды! Это тоже такие себе предвестники. Как это связано с рождением — спросите вы? Природа позаботилась о том, чтобы организм перед появлением малыша максимально очистился, чтобы кишечник не мешал малышу проходить через родовые пути.
Животик стал совсем большой, на нем могли появиться трещины, он может зудеть и создавать массу неприятных ощущений. Если вы пользуетесь специальными средствами для беременных, симптомы будут немного легче.
Вам сейчас становится совсем непросто передвигаться, но нужно себя поберечь и уберечь от падений и любых других бытовых травм. Помните о том, что всегда можно попросить мужа помочь вам в решении всех вопросов, не стараясь быть героем в своих глазах. Сейчас это совсем ни к чему.
Кстати, когда до родов остается совсем немного времени, некоторые женщины начинают “гнездиться”: наводят порядки, спешат закончить обустройство детской комнаты, избавляются от лишних вещей. Ничего худого в этом нет, особенно, если вы долго не могли выбрать кроватку или колясочку — сейчас станет намного легче определиться.
Помните о том, что уже скоро вы начнете мечтать о полноценном отдыхе, и несмотря на то, что заранее выспаться невозможно, старайтесь просто набраться сил. Когда родится ребенок, будьте внимательны к его биологическим часам. Как вы помните, они начали формироваться еще несколько недель назад. Постарайтесь подстроиться под них, а не подстраивать малыша под свои. Да, сначала он будет спать по нескольку часов, а потом просыпаться, но уже через несколько месяцев его сон будет более длительным, соответственно, отдохнуть сможете и вы. Не накручивайте себя историями о том, что молодые мамы почти не спят — скорее всего они просто не организовали ни свой режим, ни режим малыша.
Сейчас работа ваших почек станет намного легче, жидкость перестанет задерживаться в организме. Если навязчивые мысли не дают уснуть, или если вы чувствуете внутреннее напряжение, обязательно выходите на вечернюю прогулку и выпивайте стакан теплого молочка перед сном. Когда позволяет погода, спите с открытым окном, но перед сном обязательно проветривайте помещение: когда вы не чувствуете недостаток воздуха, засыпать намного легче!
На 37 неделе, ввиду нервного напряжения и физической усталости, вы можете стать плаксивой и раздражительной. Вокруг так много историй о чужом опыте, что вы невольно начинаете перекладывать его на себя. Но ведь каждая история уникальна, появление каждого малыша на свет тоже! Помните о том, что когда боитесь вы, боится и малыш, когда расстроены вы, расстраивается и он. А весь на этих неделях нужно создать максимально комфортные условия для него!
Как дела у ребенка?
Малыш стал еще более милым: накопился подкожный жир, и он продолжает его накапливать. Кожа стала плотнее, более ровная и гладкая. Несмотря на “стандарты” веса, ваш ребеночек может быть как крупнее, так и более миниатюрным.
Кости и хрящевая ткань маленького человечка становится все более крепкой, его ушки стали упругими. А вот голова ребенка остается сравнительно мягкой, для того, чтобы он смог без проблем пройти по родовым путям. Вы, наверняка, знаете о том, что у деток на голове есть роднички — это два небольших участка, которые позволяют головке “сложиться” во время родов. В течение первого года роднички полностью закрываются.
На этом этапе практически все органы и системы малыша готовы в жизни вне организма матери. И самое важно, что его легкие уже готовы сделать первый вдох! Сейчас организм малыша начинает вырабатывать кортизол, которые отвечает за правильную работу дыхательной системы.
Ребенок тренируется дышать, в легких накапливается сурфактант. Сердечный клапан все еще остается закрытым, он откроется, когда малыш родится. Наряду с этим происходит процесс старения плаценты, и ребенок начинает ощущать ряд происходят вокруг него перемен. У него вырабатывается гормон стресса — кортизол. Надпочечники стали больше и сейчас они вырабатывают гормоны, которые в момент рождения уберегут маленького человечка от сильного стресса.
Готовится к работе желудочно-кишечный тракт, на нем уже появляются ворсинки, которые в скором времени будут способствовать всасыванию всех необходимых и полезных веществ из пищи.
На 37 неделе у малыша уже появились фазы сна: от 30 до 50 процентов времени сна он проводит в фазе быстрого сна. Остальное время — в медленной, более расслабляющей и успокаивающей.
Когда ребенок бодрствует, он продолжает толкаться и иногда совсем не слабо может пройтись ножкой по вашим ребрам. Он может продолжать крутиться внутри вас, и если он еще не развернулся головкой вниз, вполне вероятно, что развернется сейчас. Следите за количеством его движений: в норме они составляют 10 за половину суток.
Малыш опускается все ниже, он по-прежнему любит с вами общаться, и совсем скоро вы сможете общаться с ним непосредственно: гладить, целовать и обнимать!
37 неделя беременности: основные рекомендации
Основное, чему вам нужно уделять внимание: избегайте людным мест, чтобы не подхватить инфекцию и получайте положительные эмоции. Читайте книги, которые вам нравятся, читайте малышу, общайтесь с людьми, которые дарят вам позитивные эмоции!
Изучайте литературу для будущих мам, если остались вопросы относительно кормления или родов — задайте их врачу.
На этой неделе могут становиться сильнее тренировочные схватки, и чтобы не спутать их с настоящими, помните о предвестниках:
— опущение живота;
— увеличение давления на низ таза;
— покалывания внизу живота;
— тянущие боли в пояснице;
— расстройство пищеварения;
— выход слизистой пробки;
— малыш становится тише;
— снижение веса;
— выход околоплодных вод;
— регулярные схватки.
На плановом визите врач может изучать состояние шейки матки, чтобы определить степень ее готовности к родам и в зависимости от ее состояния будет дальше координировать вас. Кроме того, врач может настаивать на взятии мазка, чтобы убедиться в стерильности родовых путей. Подготовка к родам идет полным ходом, и малыш с нетерпением ждет встречи с вами!