Как вы себя чувствуете? Вашему малышу, который уже подрос до 6,8 мм и весит 11 г, сейчас нужно еще больше питательных веществ, чем на 10 неделе. И поскольку часть “полезностей”, получаемых из пищи, идет плоду, а нагрузка на ваш организм увеличивается, вы все еще можете чувствовать себя уставшей и сонной. Если вы много лет мечтали выспаться, но карьера и многочисленные обязательства не позволяли — пользуйтесь случаем 🙂
Будущие мамы на 11 неделе беременности отмечают значительное увеличение груди, а растущая матка начинает “давить” на органы, которые расположены по соседству. Вы могли заметить это по учащенным позывам к мочеиспусканию. Животик беременной пока еще не намекает окружающим на ее интересное положение, но есть некоторые косвенные признаки, которые не пропустит внимательный наблюдатель. Проявления 11 недели беременности — это немного округлившиеся бедра, увеличение груди и более плавные и медленные движения женщины. Сейчас рекомендуется спуститься с каблуков и начинать выбирать белье в отделах для беременных.
Как дела у вашего малыша?
Он уже освоил хватательный рефлекс и чувствует, какого вкуса жидкость, которая окружает плод. Грудная клетка малыша почти сформировалась, также как и диафрагма и половые органы. На 11 неделе беременности активно работают кишечник и печень. А еще ваш будущий ребеночек уже научился немного поднимать голову, которая по-прежнему большая, практически сопоставима с размером тела.
Что ждет вас?
Мамы, которые сильно ощущали гормональную перестройку, чувствуют облегчение: на 11 неделе беременности в норму приходит не только эмоциональное, но и физическое состояние. Токсикоз выпускает беременную из своих “лап”, а настроение становится более оптимистичным. Если вы тщательно следите за своим питанием, то сейчас необходимо сделать упор на продукты, которые содержат железо и йод. Они в необходимом количестве содержатся в комплексе Прегна-5. Кроме того, рекомендуется придерживаться баланса белков, жиров и углеводов и максимально наполнять рацион фруктами и овощами, сухофруктами и мясом/рыбой.
С какими трудностями вы можете столкнуться?
Как и на прошлой неделе, вы можете чувствовать тянущие ощущения внизу живота: так происходит по причине растяжения связок, которые поддерживают матку. Будьте внимательны к своим ощущениям: если боль сильная и постоянная, если матка кажется твердой, это может быть симптомом повышенного тонуса и требует обращения к специалисту.
На 11 неделе беременности ваши волосы и ногти могут стать тусклыми и ломкими, в результате гормональных изменений, которые происходили ранее. В некоторых случаях будущие мамы отмечают наоборот улучшение их состояния — тут уж как повезет!
Обратите внимание на зубы, поскольку вследствие нарушения питания, спровоцированного токсикозом, организм женщины мог недополучать необходимый кальций. Добавьте кисломолочные продукты и витамин D для лучшего усвоения кальция.
Если вы все еще чувствуете слабость и сонливость, сдайте анализ на уровень гемоглобина — это могут быть симптомы его снижения.
Лечащий врач может отправить вас на пренатальный скрининг, чтобы исключить возможные патологии развития плода. Процесс скрининга включает УЗИ и анализ крови.
11 неделя беременности — время, когда пора начинать подбирать крем от растяжек и следить за состоянием ног: если вы начинаете чувствовать тяжесть в ногах, не пропустите развитие варикоза. Ну и напоследок: будьте открыты с близкими, делитесь своими переживаниями и запоминайте свои ощущения, ведь на 12 неделе они снова поменяются!